다이어트는 정말 여성의 평생 숙제와도 같은것 같아요. 하지만 다이어트를 할때에는 정말 배고픔 덕분에 고통을 주는 것이 일반적인것 같아요. 그래서 오늘은 배부른 다이어트를 할수가 있는 다이어트 도시락 만들기를 해볼까 해요. 다이어트 도시락을 만들때 정말 좋은 것은 바로 밀프렙이 아닐까 싶네요. 밀프렙은 하루 삼시세끼 제대로 챙겨먹기 힘든 요즘, 1인 가구 사이에서 유행하는 것이 있는데 바로 밀프렙이죠. 밀프렙은 식사를 뜻하는 밀(Meal)과 준비(Preparation)의 합성어로 '분비해둔 식사'를 말한다고 해요. 보통 3일에서 5일치의 식사를 미리 준비해 식사때 간편하게 먹는다고 하네요. 이런 밀프렙은 해외 유명 유투버들에 의해 유행을 타며 시작을 했다고 하는데요. 개인에 맞춰 영양소와 열량을 고려해 만..